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Essentiell für unseren Körper: Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung, da sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und somit zwangsläufig über die Ernährung aufgenommen werden müssen.
Dazu gehören etwa die Alpha-Linolensäure (ALA), die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). Sie kommen in verschiedenen Fischarten (Lachs, Makrele, Hering) und Pflanzenölen (Lein-, Raps-, Sojaöl) vor.

Die meisten Studien zur positiven Wirkung von Omega-3-Fettsäuren liegen im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems. Weitere positive Effekte werden derzeit diskutiert, konnten aber noch nicht bestätigt werden.

Auf den von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlenen Omega-3-Fettsäuren-Anteil von 0,5% der täglichen Energiezufuhr, kommt man in der täglichen Ernährung jedoch nicht leicht. Mindestens zwei oder mehr Fischmahlzeiten pro Woche müssten dafür auf dem Speiseplan stehen. Eine Alternative dazu stellen Supplemente oder mit Omega-3-Fettsäuren angereicherte Lebensmittel dar, wobei fettreiche Lebensmittel wie Öle oder Margarine, als am besten geeignet betrachtet werden.
Ceres-MCT bietet in Form des Ceres-MCT-Öls 77% und der Ceres-MCT-Margarine 83% Produkte an, die einen wertvollen Beitrag zur Bedarfsdeckung von Omega-3-Fettsäuren leisten können.
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